Nur Afifa Salma asked 3 bulan ago

Saya sering menyayat tangan saya demi kepuasan saya untuk melampiaskan emosi saya terhadap keadaan yang sama sekali tidak saya inginkan.  Saya juga berpikiran untuk meminum alkohol bahkan obat penenang agar membantu menenangkan pikiran saya. Bisakah beri bantuan atau pun saran yang lebih baik untuk saya dan apa yang perlu saya lakukan? Terima kasih.