agnes asked 2 bulan ago

Akhir-akhir ini saya sering merasa tidak beruntung dibandingkan dengan orang lain, saya mudah sekali marah terhadap hal-hal kecil, saya secara tidak sadar mengingat beberapa kenangan buruk di masa lalu, dan kemudian saya merasa sedih dan tak jarang menangis. Kemudian, saya mengutuk segala perbuatan org tersebut kepada saya. Mengingat-ingat masa lalu membuat saya tertekan dan mempengaruhi pemikiran saya soal masa depan. Saya memikirkan banyak hal pula. Yang paling parah adalah saya sering berimajinasi negatif (negative thinking) dan kemudian saya marah2 atau berbicara sendiri sebagai upaya untuk menenangkan diri.
 
Hal- hal tersebut baru-baru ini saya alami. Memang akhir-akhir ini tugas dan pekerjaan semakin banyak dan kinerja saya agak menurun. Saya pun lebih menarik diri dari lingkungan sosial dan banyak menghabiskan waktu sendiri. Tapi, saya masih menyadari bahwa ada sesuatu yang salah dalam diri saya. Saya mohon saran dan bantuannya. Terimakasih