Pertanyaan

Zahwa Ayu Maptuha asked 4 minggu ago

Halo pak/bu, 4 tahun terakhir ini saya merasa perubahan negatif dalam diri saya. Saya sering tiba2 sedih berlebihan, saya merasa tidak cukup baik, jelek, dan bodoh, menangis sebelum tidur dan menyalahkan diri sendiri tapi saya tidak tau persis apa yang membuat saya seperti itu. Saya dulu siswa berprestasi tapi makin kesini nilai2 saya makin turun. dulu saya bersemangat mengikuti kegiatan2 non akademik seperti ekskul dan karang taruna, sekarang saya sama sekali tidak tertarik untuk mengikutinya. Saya juga sering cemas berlebihan, apalagi ketika akan bertemu dengan orang lain, atau mengunjungi tempat yang belum pernah saya kunjungi sebelumnya. Saya akan mencari rute dan berusaha memahaminya berulang2 kali padahal saya tau perjalanannya akan baik2 saja. Saya payah dalam public speaking. Saya akan mencari cara untuk menghindar dari presentasi di kelas atau berpidato walaupun itu tugas dari guru. Saya selalu merasa sendiri padahal saya dikelilingi oleh teman2 yang baik. Saya tidak pernah menceritakan ini ke ibu saya karena saya tidak tau caranya dan saya tau apa yang akan beliau katakan dan saya rasa akan terlalu rumit untuk menjelaskannya jadi menurut saya itu lebih mudah bagi saya untuk menyembunyikannya saja. Entah ibu saya pernah melihat saya menangis sebelum tidur atau tidak, yang jelas beliau tidak pernah menyinggung soal itu. Kadang2 perkataan orang tua saya juga menyakiti perasaan saya, seperti “mama nggak pernah ngarep deh punya anak kaya gini” karena saya telat mengerjakan sesuatu yang beliau minta. Mungkin untuk orang lain ini berlebihan, tapi ini sangat membuat saya sedih. Saya merasa tidak diinginkan, saya merasa saya tidak berharga dan tidak berguna. Saya tidak pernah melakukan sesuatu dengan sebenar-benarnya, apapun yg saya lakukan pasti ada cacatnya. Saya juga orang yang kikuk, gugup, clumsy, saya sering dengan tidak sengaja menjatuhkan barang2 atau menumpahkan makanan karna tersenggol oleh saya. Saya pernah berpikir untuk bunuh diri di usia 16 tahun, tapi ternyata saya terlalu takut untuk melakukannya. Dengan keadaan saya seperti ini, apakah saya termasuk orang yang memiliki mental disorder? Dan jika iya, apa jenis mental disordernya? Terima kasih.