meysats asked 3 bulan ago

saya merasa depresi kembali menghampiri saya, saya merasa sangat kacau dan emosi saya tidak stabil, saya merasa sangat malas, dan selalu overthinking terhadap berbagai hal, rasa bersalah semakin menghantui saya, dan saya tidak bisa mengatasinya lagi. ini benar-benar menyiksa, saya ingin melakukan selfharm. saya merasa otak saya selalu bekerja seharian penuh, bahkan ketika tidur. membuat saya selalu terbangun, dan selalu merasa lelah ketika bangun. saya merasa tak punya harapan, saya merasa kosong, hampa, dan saya merasa bahwa ini bukan diri saya. dulu saya bisa meredam ini, namun saya merasa kambuh. saya tidak punya teman berbagi yang dapat saya percaya. saya punya teman khayalan, yang selalu saya harapkan untuk menjadi nyata. hampir bisa saya lupakan, namun akhir-akhir saya mengingatnya kembali. saya takut, benar-benar takut. apa yang harus saya lakukan?