Dalam kehidupan yang sibuk dan penuh tekanan saat ini, pola tidur yang sehat sering kali diabaikan atau dikorbankan demi tuntutan dan kegiatan lainnya. Namun, kita sering tidak menyadari bahwa tidur …
Tes psikologi telah lama menjadi alat yang penting dalam evaluasi dan pemahaman seorang individu. Tes Psikologi memberikan wawasan yang berharga tentang kepribadian, kemampuan kognitif, minat, dan preferensi seseorang. Seiring dengan …
Konseling online telah menjadi semakin populer dalam beberapa tahun terakhir sebagai bentuk layanan konseling yang dilakukan melalui platform digital. Melalui aplikasi atau situs web khusus, individu dapat terhubung dengan psikolog …
Relaksasi pernafasan adalah teknik yang digunakan untuk mengurangi stres dan meningkatkan kesehatan secara menyeluruh. Teknik ini melibatkan menghirup dan mengeluarkan napas secara perlahan dan dalam dengan tujuan untuk memperbaiki oksigenasi …
Dalam era digital yang terus berkembang, banyak aspek kehidupan kita telah beralih ke ranah online, termasuk bidang kesehatan mental. Di Indonesia, masalah kesehatan mental semakin mendapat perhatian yang lebih besar, …
Tes Autism Spectrum Quotient – 10 items (AQ-10) adalah sebuah alat yang digunakan untuk membantu dalam penilaian awal gangguan spektrum autisme pada anak. Tes ini dikembangkan oleh The Autism Research …
Depresi adalah kondisi kesehatan mental yang ditandai dengan perasaan sedih, kehilangan minat atau kesenangan pada aktivitas yang biasanya menyenangkan, kurangnya energi, dan perasaan putus asa. Depresi bisa mempengaruhi cara seseorang …
Ketika seseorang merasa cemas atau stres, tubuhnya melepaskan hormon stres seperti adrenalin dan kortisol. Hormon-hormon ini memicu respons “fight or flight” atau “melawan atau melarikan diri” dalam tubuh, yang mempersiapkan …
Menjadi ibu baru adalah pengalaman yang luar biasa dan membahagiakan, tetapi juga bisa menjadi tantangan besar bagi sebagian orang. Peran sebagai ibu yang baru memiliki anak dapat memakan waktu dan …
Pandemi COVID-19 telah mempengaruhi banyak aspek kehidupan, termasuk kesehatan mental remaja. Remaja seringkali mengalami stres dan kecemasan selama masa pandemi ini, karena mereka terisolasi dari teman-teman mereka dan kegiatan sosial …
