Metode Relaksasi Pernafasan Untuk Mengurangi Stress
Relaksasi pernafasan adalah teknik yang digunakan untuk mengurangi stres dan meningkatkan kesehatan secara menyeluruh. Teknik ini melibatkan menghirup dan mengeluarkan napas secara perlahan dan dalam dengan tujuan untuk memperbaiki oksigenasi …