Self-harm, atau melukai diri sendiri secara sengaja, merupakan perilaku yang mengkhawatirkan dan kompleks. Biasanya, self-harm dilakukan dengan tujuan untuk meredakan ketidaknyamanan emosional atau fisik yang dirasakan oleh individu yang melakukannya. …
Relaksasi pernafasan adalah teknik yang digunakan untuk mengurangi stres dan meningkatkan kesehatan secara menyeluruh. Teknik ini melibatkan menghirup dan mengeluarkan napas secara perlahan dan dalam dengan tujuan untuk memperbaiki oksigenasi …
Ketika seseorang merasa cemas atau stres, tubuhnya melepaskan hormon stres seperti adrenalin dan kortisol. Hormon-hormon ini memicu respons “fight or flight” atau “melawan atau melarikan diri” dalam tubuh, yang mempersiapkan …
Tantangan Sebagai Orangtua Ibu menjadi pusat dunia bagi bayi baru lahir pada tahun pertama kehidupannya. Menurut Sattler, Kramer, Shabatay, & Bernstein (2000) pada tahap awal perkembangannya, bayi membutuhkan perhatian dan …
